arrow_drop_up arrow_drop_down

De succesformule

Naar gewichtsverlies, zelfvertrouwen en geluk in 6 weken

Welke overtuigingen houden jou tegen je doelen te bereiken?

  1. Ben ik wel goed genoeg
  2. Ik heb geen tijd om te sporten
  3. Zij is veel slanker dan ik
  4. Het zit nu éénmaal in mijn genen
  5. Afvallen lukt me toch niet
  6. Ik heb alles al geprobeerd


Deze gedachtes belemmeren ons in hetgeen wat we dolgraag willen bereiken. We houden onszelf klein en geven onszelf overtuigingen waar we in gaan geloven. Deze beperkende overtuigingen remmen jou in het behalen van je gewenste doelen. In het veranderen van je leven. In de touwtjes in eigen hand nemen en de regie en verantwoordelijkheid over je leven terug te nemen.


Sta jij nu op het punt in je leven:

  • Dat jij graag een slanker lichaam wilt maar geen idee hebt waar te beginnen door de overload aan informatie, boeken, gezondheidsgoeroes en afvalmethodes?
  • Dat je graag de juiste stappen wilt zetten naar een gezonder leven maar je te druk bent met het gezin, werk, sociale contacten, het volgen van cursussen en hobby’s. Dus met van alles behalve je gezondheid?
  • Dat je niets liever wilt dan ’s ochtends energiek de dag beginnen en een zelfverzekerd en gelukkig gevoel te ervaren, dat je plezier hebt in sporten en gezond eten als vanzelf gaat maar je geen idee hebt hoe dit aan te pakken.


Dit alles is mogelijk maar hoe?


De belangrijkste vraag die je aan jezelf wilt stellen is:


Ben jij er klaar voor om je leven op een positieve manier te veranderen. Een mindset te creëren die je helpt om meer structuur, balans en energie in je leven te ervaren. Het is mogelijk!



Het commitment programma is NIET voor jou als je:

  1. Denkt dat er een quick fix bestaat
  2. Je leven prima vind zoals die nu is
  3. Je niet toegewijd kan zijn
  4. Je alles wel wilt leren maar niet gaat toepassen


Het commitment programma is WEL voor jou als je:

  • Wilt afrekenen met je uitstelgedrag en in actie wilt komen
  • Je futloze leven wilt transformeren naar een energiek bestaan
  • Los wilt komen van je negatieve zelfbeeld
  • Wilt leren jezelf te accepteren wie je bent en waar je voor staat
  • De belemmerende overtuigingen die je hebt en excuses die je verzint achter je te laten
  • Bereid bent om alle stappen te zetten uit de succesformule en volledig toegewijd bent en blijft aan je gestelde doel

Herken jij jezelf hierin en wil jij samen met een kleine groep vrouwen gedurende 6 weken aan de slag gaan om de verandering door te voeren die nodig is naar een hogere levenskwaliteit?


Ervaringen

"Wat ik ook probeerde, ik kreeg het zelf niet voor elkaar."
Ik ben trots op mijzelf dat ik dit ben aangegaan en ik kan dit iedereen aanraden. Geen shakes, repen of punten tellen. Maar puur de basis en bewustwording creëren voor een gezonde levensstijl op de langere termijn.
Debby
"Ik was toe aan verandering."
Een groot pluspunt aan het programma is dat je het met elkaar doet. Dagelijks deelde we onze tips en tops in de groepsapp, recepten gingen over en weer. Voor mij werkte het erg inspirerend. We hebben afgesproken met elkaar door te zetten en contact te houden!
Michelle
"Mijn grooste eye-opener is jezelf op nummer 1 zetten."
Mijn grootste motivator was dat ik mezelf weer goed wilde voelen. Ik ben in totaal 8 kilo afgevallen! Het is een heel fijn programma omdat de focus niet alleen ligt op het afvallen maar er vooral wordt gewerkt aan jouw mindset:
Lydia
"6 maanden later en ik ben 15kg kwijt."
De begeleiding tijdens het programma was super. Daar heb ik erg veel aan gehad. Ik blijf goed op gewicht en zit super lekker in mijn vel. Ook ben ik zeer blij met de behaalde resultaten. We zijn nu vanaf de start van het programma 6 maanden verder en ik ben totaal 15kg kwijt. 
Kim
"De coachingcalls gaven mij een boost om door te zetten."
Ik vond de coachingscalls erg fijn. Ik kreeg echt weer een boost om door te zetten en kreeg de juiste tips en adviezen die ik direct kon toepassen en die ik net nodig had op dat moment. Charda is echt een hele goede coach, streng wanneer dat nodig is, maar ze voelt ook heel goed aan wat je nodig hebt op een moment dat je er bijvoorbeeld helemaal doorheen zit.
Irene
"Ik heb het plezier in sporten terug gevonden."
De small group trainingen vond ik echt heerlijk! Je traint met een hele kleine groep en daardoor is er meer ruimte voor persoonlijke begeleiding en aanmoediging. Dit heeft me echt geholpen om het plezier terug te vinden in het sporten.
Barbara

De 4 pijlers

Mindset

Bij Believe in geloven we en weten we dat alles draait om een healthy mindset. Zonder de juiste mindset zal je altijd terug blijven vallen in oude en ongezonde patronen. Veel programma's richten zich enkel op de pijlers voeding en/of sport maar bij Believe in beginnen we juist met het creëren en trainen van jouw mindset. Na het commitment programma heb jij een ijzersterke mindset, inzicht in je kernwaarden zodat jij iedere dag meer rust, zekerheid, vrijheid en acceptatie ervaart.

Structuur

Weer zo'n pijler die vaak wordt vergeten! Zonder structuur zal je nooit jouw voedingspatroon of sportroutine kunnen behouden. Worstel jij dagelijks met plannen? Omschrijf je je leven als chaotisch, stressvol en altijd druk, druk druk! Dan is het tijd om nieuwe gewoontes aan te leren, op de juiste manier te gaan plannen zodat jij meer balans, comfort, en vertrouwen krijgt. 

Voeding

Onze visie op voeding is dat je zoveel mogelijk gevarieerd en vers eet. We doen niet aan diëten, punten tellen of calorieën bijhouden. Bij het commitment programma leer je hoe je weer kan gaan eten vanuit je gevoel. Je leert weer opnieuw in contact te komen met je lichaam en luistert naar de behoefte die het aangeeft. Wij helpen je met het creëren van een gezond voedingspatroon welke past binnen jouw gezinsleven. 

Sport

Het lichaam is gemaakt om te bewegen! Ervaar wat small group training voor jouw gezondheid, energielevel en zelfvertrouwen kan betekenen. Onze trainingen zijn zo ingericht dat jij altijd op je eigen niveau kunt deelnemen. We trainen functioneel met het eigen lichaamsgewicht en met behulp van lichte materialen. En dat alles in de natuur! Buiten sporten is ongekend populair en super goed voor je lichaam, en dat weten wij al jaren ;).

Na 6 weken ben jij de vrouw die:

  • Het belang kent, weet en toepast van een healthy mindset
  • De juiste focus behoudt door een sterk geformuleerd doel
  • De WAAROM kent achter haar doel
  • Grenzen kan stellen aan de hand van haar kernwaarden
  • Prioriteiten kan stellen in het belang van haar gezondheid
  • Een voedingspatroon heeft ontwikkeld welke past in haar levensstijl
  • Structuur en planning als een gewoonte ervaart
  • Plezier heeft in sporten en dit consistent blijft uitvoeren
  • De juiste balans in haar leven heeft teruggevonden
  • Weet hoe ze haar gebalanceerde levensstijl kan behouden
  • Niet meer van zichzelf aan het vrouwelijke ideaalbeeld hoeft te voldoen
  • Het vertrouwen terug heeft gevonden in haarzelf
  • Weer de zin heeft terug gevonden om leuke dingen te ondernemen
  • Zichzelf en haar gezondheid op de eerste plek zet!

Volgende editie

Iedere woensdag


Groepsmeeting:

2 september en 7 oktober


Small Group Training:

9, 16, 23 en 30 september


Trainingen

Het commitment programma omvat 2 groepsmeetings en 4 small group trainingen met maximaal 6 vrouwen. 

Tijd

Groepsmeeting: 19.00 - 21.00

Small Group Training: 19.30 - 20.30

Locatie

Sterrenburgpark te Dordrecht

Wil jij op een gezonde en effectieve manier afvallen en jezelf in de spiegel durven aankijken met een gevoel van trots en zelfvertrouwen? Zet dan met Believe in die waardevolle stappen naar een gelukkige en gezonde levensstijl.


De inschrijving sluit over

00
dagen
00
uren
00
minuten
00
seconden

Tarieven

Commitment Pakket 1

Start op 2 september

€357,-
of betaal in 2 termijnen van €199,-
  • 2x groepsmeetings 
  • 4x small group trainingen
  • 2x lichaamsmeting
  • Werkboek incl. opdrachten
  • Wekelijkse opdrachten en challenges
  • groepsapp voor motivatie en inspiratie

Commitment Pakket 2

Start op 2 september

€457,-
of betaal in 2 termijnen van €249,-
  • 2x groepsmeetings 
  • 4x small group trainingen
  • 2x lichaamsmeting
  • Werkboek incl. opdrachten
  • Wekelijkse opdrachten en challenges
  • groepsapp voor motivatie en inspiratie
  • Wekelijkse voeding check
  • Wekelijkse coaching call
  • Gratis weekplanner t.w.v. €11,95
  • Gratis kookschort t.w.v. €17,95

Small Group Training

Waar vinden de workouts plaats?

De workouts vinden plaats in het Sterrenburg Park te Dordrecht. Wanneer je je aansluit bij het commitment programma ontvang je van Believe in een mail met uitleg over de exacte locatie en verzamelplek.

Ik heb totaal geen conditie, kan ik meedoen?

Je zal ergens een keer moeten beginnen. Hoe mooi is deze kans om in een kleine groep met gelijkgestemde vrouwen de persoonlijke begeleiding te ontvangen die je onder andere helpt je conditie te verbeteren. Tijdens de workouts kan jij geheel op je eigen niveau en intensiteit trainen.

Ik kan niet op alle data, kan ik later een groepsmeeting of workout inhalen?

De data staan van te voren vastgesteld en worden niet ingehaald als er één of meerdere deelnemers zijn verhinderd door welke reden dan ook. We communiceren de data van te voren dus wij adviseren je deze data vrij te houden in je agenda.

Wat als het door de weersomstandigheden niet door kan gaan?

Helaas hebben wij geen invloed op het weer en aangezien de small group trainingen buiten plaats vinden zijn we hier afhankelijk van. Mocht het KNMI code oranje of hoger afgeven dan wordt een small group training afgelast. Echter zullen we de small group training altijd inhalen op een later moment. Je hebt natuurlijk recht op de 4 trainingen.

Ik heb een blessure, kan ik meedoen?

Dit is afhankelijk van de ernst van de blessure. Ben je bij een fysiotherapeut geweest en heeft diegene je geadviseerd om weer te mogen sporten, dan is het geen probleem. Ervaar je nog teveel pijnklachten dan raden we je aan om nog even te wachten.