Maak van sporten (weer) een gewoonte
Een duurzame levensstijl. Klinkt leuk maar wat houdt het in? Duurzaam betekent dat je alle health-trends, diëten en detoxkuren links laat liggen. Duurzaamheid betekent dat jij door middel van dagelijkse kleine stappen, gezonde gewoontes weet te implementeren die je op de lange termijn een fit en gezond leven geven. Duurzame keuzes maken betekent dat je wekelijks werkt aan een gezond eetpatroon, voldoende nachtrust en een wekelijkse sportroutine.
Maar waarom lukt het veel vrouwen niet om deze duurzame keuzes te implementeren in hun huidige leefstijl? Ten eerste omdat we op social media dagelijks ervan worden overtuigd dat je de nieuwste health-trend moet volgen om van je overtollige kilo's af te komen. Je bent constant iets nieuws aan het proberen in de hoop dat dit nu ein-de-lijk voor jouw lijf gaat werken. Maar de echte waarheid is dat je hard moet werken om gezond, fit en energiek te worden en blijven. Investeer je kostbare tijd in duurzame gewoontes. Ga terug naar de basis en houdt het simpel en overzichtelijk.
