Resultaatgerichte sport workouts voor vrouwen

die op zoek zijn naar meer plezier, variatie, houvast en resultaat

Hoe wil jij het sporten weer oppakken?

In de buitenlucht

Sporten in groepsverband op jouw niveau met gelijkgestemde vrouwen? Ervaar de unieke FIT workouts in Dordrecht. Sport op een leuke, gevarieerde en effectieve manier om gewicht te verliezen, je zelfvertrouwen een boost te geven of te genieten van de mooie natuur. Laat het gezinsleven een moment achter je en kies een fijn sportmoment voor jezelf waar jij nummer 1 bent. Met meer dan 12 workouts in de week zoals een BBB of circuittraining til jij je sportniveau binnen no-time naar een hoger level.

Sport buiten

Vanuit huis

Hoe fijn is het om je eigen tijd te kunnen bepalen om te gaan sporten? Zeker als je een gezin hebt, je werk en nog vele andere ballen hoog hebt te houden. Van sporten wordt je een leuker mens. Je voelt je fitter, vrouwelijker en krachtiger in het leven staan. Bouw samen met Charda het sporten weer op vanuit huis. Dit kan met gratis 10-minute workouts op haar YouTube Kanaal of met de effectieve online trainingsprogramma's zoals het 'Back on Track' Programma

Sport binnen

Back on Track!

Een healthy mindset, fit lichaam en gezond eetpatroon in 16 weken

Start op 3 januari

De succesformule voor een wekelijkse sportroutine

Commitment

Wil jij een succesvolle sportroutine creëren voor de lange termijn? Let dan op de woorden die je uitspreekt. 'Moet' je van jezelf weer gaan sporten? Of 'besluit' je te gaan sporten voor een gezond, fit en vitaal lichaam waarbij je al je gezondheidsdoelen kunt bereiken die je maar wilt.

Consistentie

Consistentie gaat over wat je dagelijks doet. Welk gedrag je laat zien, welke keuzes je maakt en welke kleine stappen daaruit voortvloeien. Het willen hebben van een gezond en strak lichaam is 1 ding, je ernaar gedragen vraagt een andere benadering.

Communicatie

Stop met het volgen van de regels en luister naar je eigen lijf. Wat heeft het nodig? Op welk dagdeel vind jij sporten prettig? Heeft je lichaam een dag rust nodig? Zorg dat het contact tussen je lichaam en geest in balans is en je zult jezelf verstelt doen staan.

Ga lekker naar buiten

Groepstrainingen

Voor de vrouw die houdt van variatie en de mogelijkheid wilt om iedere dag te kunnen sporten.

Ontdek meer

(DUO) Personal Training

Voor de vrouw die er klaar voor is haar verlangens om te zetten in concrete doelen,

Ontdek meer

Small Group Training

Voor de vrouw die meer houvast nodig heeft en graag in een kleine groep haar doelen wilt bereiken.

Ontdek meer

Word Fit!

10-Minute Workouts

Iedere week vernieuwende workout video's speciaal voor de vrouw met een druk gezinsleven.

Abonneer

Booty Booster

Wil jij onweerstaanbare ronde en strakke billen? Ontdek hoe je dit creëert in de Booty Booster.

Download

Beginner Plan

Op een laagdrempelige manier je sportroutine herpakken wanneer je weer vanaf 0 begint.

Start vandaag

10-Minute Workouts

BRENG JE BOVENLICHAAM IN SHAPE

MAAK JE LICHAAM KRACHTIGER

HOLD IT!

GEEN ZEURENDE ONDERRUG OF NEK

FIT BLIJVEN TIJDENS JE WERK

EEN MOMENT VOOR JEZELF

Wat andere vrouwen zeggen over Believe in

These slides will be slide-able on the live version of your page!

"Je mag je eigen stijl van sporten zoeken"

Het is zo heerlijk om te sporten in de buitenlucht, met name in de parken ben ik gelukkig. Daar gebeurt eigenlijk zoveel tegelijkertijd: ik ben buiten, ik voel de wind en de zon, en soms de regen, ik sport, allemaal vrouwen die het belangrijk vinden om te bewegen. De coaching is professioneel stimulerend en dat maakt Believe in zo uniek: je mag je eigen stijl van sporten zoeken, er is geen dwingende coach die jou in een pasvorm duwt, wel is er een deskundige trainer die ziet wat je kunt of wellicht nog kan uitbreiden. En altijd is er weer die broodnodige, persoonlijke aanmoediging.

Wilma - sport buiten

"Voor ieder op haar eigen niveau"

Een fijne manier om toch te blijven trainen in deze gekke tijden. De workouts zijn goed te volgen, en waar Believe in om bekend staat, voor ieder op haar eigen niveau. Afwisselend, motiverend en geregeld spierpijn de dag erna. Heerlijk!

Daisy - sport binnen

"Er is altijd een gezellige sfeer"

Ik vind de lessen heel effectief, er is altijd een gezellige sfeer en ik voel me zelfverzekerd omdat je altijd in je waarde wordt gelaten. Ook al heb ik soms een motivatie dip. Ik vind altijd weer de kracht om te gaan door de leuke lessen en leuke dames. Ik heb het na meer dan 2 jaar nog steeds super naar mijn zin, en ik ben nog lang niet van plan om op te geven!

Kristel - sport buiten

"Even niet denken aan corona"

Een workout bij Believe in zorgt voor even tijd voor jezelf, even niet denken aan corona en werken aan je gezondheid. DE workouts zijn zeer variërend, goed te doen in de huiskamer of achter in de tuin. Een mooi cadeautje aan jezelf.

Chantal - sport binnen

Over Believe in

"Believe in helpt vrouwen stap voor stap bij het creëren en behouden van een wekelijkse sportroutine waarin ze plezier ervaren, resultaat bereiken en hun gezondheid op nummer 1 zetten."

Hi Believer! Geloof jij in jezelf? Geloof jij dat je je diepste verlangen op het gebied van gezondheid waar kan maken? Onze wens voor jou is dat jij weer lekkerder in je vel zit, een lichaam creëert waar je trots op kunt zijn en dat jij zonder schuldgevoel jezelf en je gezondheid op nummer 1 zet. Wekelijks coachen wij vrouwen naar een gezonde leefstijl die dolgraag weer beter (en strakker) in hun vel willen zitten. Onze missie is om jou stap voor stap de balans in je huidige levensstijl terug te laten vinden waarin je je weer comfortabel, energiek en gelukkig voelt, zodat jij fit met de dag start, zin hebt om leuke dingen te ondernemen met het gezin en jezelf eens en voor altijd op de eerste plek zet! We rekenen af met jouw uitstelgedrag, de excuses, de chaos en de valkuilen die je dagelijks ervaart.

Dat is precies wat ik wil