believe-in

Een gezond en fit leven door duurzame keuzes

Maak van sporten een gewoonte met onze effectieve en gevarieerde

outdoor workouts en online trainingsprogramma's

Wat houdt jouw tegen om het sporten weer op te pakken?

  1. Een gebrek aan doelen
  2. Een gebrek aan tijd
  3. Een gebrek aan motivatie


Heb je geen idee hoe je je huidige levensstijl kunt verbeteren?

Vind je het lastig om te starten?

Heb je geen tijd omdat je dagen gevuld zijn met werk, zorgen voor de kinderen, het huishouden en sociale verplichtingen?


Ik zal je vertellen waarom het jou niet lukt om een gezond en fit leven op te bouwen. Op dit moment zijn er 2 grote problemen in de wereld gaande. 2 grote problemen waardoor jij blijft hangen in een vicieuze cirkel. Waardoor de kilo's er niet af gaan. Waardoor je nooit tijd over houdt voor jezelf. Waardoor je keer op keer terug valt in jouw oude, ongezonde gewoontes.

Sport buiten of vanuit huis

sport-routine

Outdoor workouts voor vrouwen

Ben jij op zoek naar effectieve workouts speciaal gericht op het vrouwelijk lichaam? Vind jij het heerlijk om buiten te zijn? Wordt een zelfverzekerde, fitte en energieke vrouw die haar gezondheid op nummer 1 zet. Met de unieke outdoor workouts train je volledig op je eigen niveau en verzekeren wij je dat je weer plezier in het sporten krijgt. Ben je er klaar voor om je sportroutine nieuw leven in te blazen? 

Online Trainingsprogramma's

Wil je liever individueel vanuit je tuin of woonkamer sporten? Dat kan met onze effectieve online trainingsprogramma's. Zo hebben we het Powerband Shape Plan waarbij jij in 4 weken je lichaam sterker en strakker maakt. Of het Boost Your Booty Plan. Het programma voor de buik, billen en benen. Ook als je een hele lange tijd niets aan sport hebt gedaan hebben wij een programma voor jou.

Onze visie

Levensstijl

Bij Believe in creëer je een gezonde levensstijl door het maken van duurzame keuzes en het ontwikkelen van gezonde gewoontes. Indoor sportschool ketens, de dieet cultuur, gericht op uiterlijk en korte termijnoplossingen passen niet in ons gezondheidsbeeld. 

Trainingsniveau

Misschien heb je het gevoel dat je al super fit moet zijn voordat je je aansluit bij een sportclub. Het gevoel dat je moet presteren en iedere workout het maximale uit jezelf moet halen. Bij Believe in bepaal jij je eigen trainingsniveau. Wil je knallen? Dan kan dat! Wil je het wat rustiger aan doen? Dan is daar alle ruimte voor. 


Vrouwen

Laten we eerlijk zijn. Sporten is niet je hobby. Je doet het omdat je weet dat het goed is voor je lijf en gezondheid en jij jouw lichaam graag weer (terug) in shape wilt krijgen. Daarom hebben wij uitsluitend sport specifieke oefeningen speciaal gericht op vrouwen waarbij je op een leuke, effectieve en laagdrempelige manier mooie resultaten zult bereiken. 

Maak van sporten (weer) een gewoonte

Een duurzame levensstijl. Klinkt leuk maar wat houdt het in? Duurzaam betekent dat je alle health-trends, diëten en detoxkuren links laat liggen. Duurzaamheid betekent dat jij door middel van dagelijkse kleine stappen, gezonde gewoontes weet te implementeren die je op de lange termijn een fit en gezond leven geven. Duurzame keuzes maken betekent dat je wekelijks werkt aan een gezond eetpatroon, voldoende nachtrust en een wekelijkse sportroutine.


Maar waarom lukt het veel vrouwen niet om deze duurzame keuzes te implementeren in hun huidige leefstijl? Ten eerste omdat we op social media dagelijks ervan worden overtuigd dat je de nieuwste health-trend moet volgen om van je overtollige kilo's af te komen. Je bent constant iets nieuws aan het proberen in de hoop dat dit nu ein-de-lijk voor jouw lijf gaat werken. Maar de echte waarheid is dat je hard moet werken om gezond, fit en energiek te worden en blijven. Investeer je kostbare tijd in duurzame gewoontes. Ga terug naar de basis en houdt het simpel en overzichtelijk. 

Onze methode is zo ontwikkeld dat iedere stap die je zet gezond, duurzaam en op de lange termijn is gericht. Je start met het bouwen van een fundering in fase 1. Hierbij richt je je op gedragsverandering en structuur in je dagelijks leven. Pas als jij je route hebt bepaald en je fundering is gelegd kan je verder naar het bouwen aan een routine. Hier komen de pijlers: voeding, sport en ontspanning om de hoek kijken. Na 6 maanden (180 dagen) ben jij in staat om een duurzame levensstijl neer te zetten waarin je super energiek voelt. Een mooi resultaat hebt neergezet op de weegschaal en blijvende gezonde gewoontes hebt neergezet.

Wat zeggen anderen

Over Believe in

"Believe in helpt vrouwen om in 90 dagen van sporten (weer) een gewoonte te maken waarbij 30 minuten per dag bewegen en 2 keer in de week sporten de norm is."

Hi Believer! Geloof jij in jezelf? Geloof jij dat je je diepste verlangen op het gebied van gezondheid waar kan maken? Onze wens voor jou is dat jij weer lekkerder in je vel zit, een lichaam creëert waar je trots op kunt zijn en dat jij zonder schuldgevoel jezelf en je gezondheid op nummer 1 zet. Wekelijks coachen wij vrouwen naar een duurzame leefstijl die dolgraag weer beter (en strakker) in hun vel willen zitten. Onze missie is om jou stap voor stap de balans in je huidige levensstijl terug te laten vinden waarin je je weer comfortabel, energiek en gelukkig voelt, zodat jij fit met de dag start, zin hebt om leuke dingen te ondernemen met het gezin en jezelf eens en voor altijd op de eerste plek zet! We rekenen af met jouw uitstelgedrag, de excuses, de chaos en de valkuilen die je dagelijks ervaart.