Commitment Programma: Dé succesformule naar gewichtsverlies, zelfvertrouwen en geluk in 6 weken

  • “Ben ik wel goed genoeg”
  • “Ik heb geen tijd om te sporten”
  • “Zij is veel slanker dan ik”
  • “Het zit nu éénmaal in mijn genen”
  • “Afvallen lukt me toch niet”

Overtuigingen die jij in het dagelijks leven wellicht ook uitspreekt? Je bent niet de enige.

Believe in begeleidt, inspireert en motiveert vrouwen om zichzelf en hun gezondheid op nummer 1 te zetten. Bovenstaande excuses horen wij vaak. Te vaak. Belemmerende overtuigingen die wij als vrouwen over onszelf hebben gecreëerd en zijn gaan geloven.

Sta jij nu op een punt in je leven:

  • Dat jij graag een slanker lichaam wilt maar geen idee hebt waar te beginnen door de overload aan informatie, boeken, gezondheidsgoeroes en afvalmethodes?
  • Dat je graag de juiste stappen wilt zetten naar een gezonder leven maar je te druk bent met het gezin, werk, sociale contacten, het volgen van cursussen en hobby’s. Dus met van alles behalve je gezondheid?
  • Dat je niets liever wilt dan ’s ochtends energiek de dag beginnen en een zelfverzekerd en gelukkig gevoel te ervaren, dat je plezier hebt in sporten en gezond eten als vanzelf gaat maar je geen idee hebt hoe dit aan te pakken?

Het is mogelijk maar hoe?

De belangrijkste vraag die je aan jezelf wilt stellen is:

Ben ik toe aan verandering?

Ben jij er klaar voor om je leven op een positieve manier te veranderen. Een mindset te creëren die je helpt om meer structuur, balans en energie in je leven te ervaren. Het is mogelijk!

Het commitment programma leert jou aan de hand van de vier pijlers: mindset, structuur, sport en voeding de handvaten toe te passen en het juiste pad te bewandelen tot een gebalanceerde levensstijl naar meer energie, comfort en geluk.

Iedereen leert je om af te vallen. Maar niemand leert je om je slanke lichaam, je positieve mindset, je zelfvertrouwen ook daadwerkelijk te behouden als onderdeel van jouw nieuwe gebalanceerde levensstijl.

Het ‘commitment programma’ is NIET voor jou als je

  • Denkt dat er een quick fix bestaat
  • Je leven prima vind zoals die nu is
  • Je niet toegewijd kan zijn
  • Je alles wel wilt leren maar niet gaat toepassen

Het ‘commitment programma’ is WEL voor jou als je

  • Wilt afrekenen met je uitstelgedrag en in actie wilt komen
  • Je futloze leven wilt transformeren naar een energiek bestaan
  • Los wilt komen van je negatieve zelfbeeld
  • Wilt leren jezelf te accepteren wie je bent en waar je voor staat
  • De belemmerende overtuigingen die je hebt en excuses die je verzint achter je te laten
  • Bereid bent om alle stappen te zetten uit de succesformule en volledig toegewijd bent en blijft aan je gestelde doel

Herken jij jezelf hierin en wil jij samen met een kleine groep vrouwen gedurende 6 weken aan de slag gaan om de verandering door te voeren die nodig is naar een hogere levenskwaliteit?

"WAT IK OOK PROBEERDE, IK KREEG HET ZELF NIET MEER VOOR ELKAAR"

"WAT IK OOK PROBEERDE, IK KREEG HET ZELF NIET MEER VOOR ELKAAR"

Ik ben Debby, 40 jaar en woon samen met mijn man en onze zoon van 8. Ik ben part-time werkzaam in de binnenvaart als customer service medewerkster. Mijn hobby’s zijn: koken, creatief bezig zijn, sporten en natuurlijk genieten van mijn zoon. Ik heb besloten om deel te nemen aan het commitment programma om de ‘knop’ om te krijgen naar een gezondere levensstijl. Wat ik ook probeerde, ik kreeg het zelf niet meer voor elkaar.

Lees verder
IK WAS TOE AAN VERANDERING

IK WAS TOE AAN VERANDERING

Mijn naam is Michelle, ik ben 30 jaar en samenwonend met mijn verloofde in Papendrecht. Ik werk bij een uitzendbureau als financieel/administratief medewerkster. Ik hou van wintersport, uit eten en uitjes met familie en vrienden. Afgelopen jaar ben ik Believe in ook steeds meer als een hobby gaan zien. De reden dat ik mij heb aangemeld voor het commitment programma is dat ik toe was aan verandering. Ik heb al zoveel verschillende dingen uitgeprobeerd maar met weinig resultaat.

Lees verder
MIJN GROOTSTE EYE-OPENER VAN HET PROGRAMMA IS JEZELF OP NUMMER 1 ZETTEN

MIJN GROOTSTE EYE-OPENER VAN HET PROGRAMMA IS JEZELF OP NUMMER 1 ZETTEN

Mijn naam is Lydia en ik ben 23 jaar. Sinds vorig jaar zijn mijn man en ik vanuit Nijmegen verhuisd naar Zwijndrecht. Ik ben werkzaam als kapster wat ik met heel veel plezier doe. Ik ben in verwachting van ons eerste kindje. Erg leuk en spannend! Mijn grootste hobby is koken, ik vind het heerlijk om verschillende dingen uit te proberen en vooral als een recept goed lukt geeft dat een grote voldoening.

Lees verder

Na deze 6 weken ben jij de vrouw die:

  • Het belang kent, weet en toepast van een positieve mindset
  • De juiste focus behoudt door een sterk geformuleerd doel
  • De WAAROM kent achter haar doel
  • Grenzen kan stellen aan de hand van haar kernwaarden
  • Prioriteiten kan stellen in het belang van haar gezondheid
  • Een voedingspatroon heeft ontwikkeld welke past in haar levensstijl
  • Structuur en planning als een gewoonte ervaart
  • Plezier heeft in sporten en dit consistent blijft uitvoeren
  • De juiste balans in haar leven heeft teruggevonden
  • Weet hoe ze haar gebalanceerde levensstijl kan behouden
  • Zichzelf en haar gezondheid op de eerste plek zet!

Commitment programma

Wat staat je te wachten.

Je ontvangt

  1. Twee groepsmeetings
  2. Twee lichaamsmetingen
  3. Wekelijkse coaching call
  4. Wekelijkse voedingscheck
  5. Wekelijkse opdrachten, challenges en checklists
  6. Vier small group trainingen van 60 minuten
  7. Werkboek inclusief opdrachten

Plus

  • Dezelfde coach gedurende 6 weken
  • Dezelfde groep vrouwen (maximaal 8)
  • Intensief in contact met jouw coach
  • Groepsapp voor je dagelijkse dosis motivatie en inspiratie
  • Gratis weekplanner en kookschort

De 4 pijlers uit de succesformule

MINDSET

Alle deelnemers uit het commitment programma ontmoet je tijdens de groepsmeeting. We besteden uitgebreid aandacht aan jouw mindset en voeren opdrachten uit die inzicht geven in je huidige levensstijl. We stellen doelen op, duiken in je kernwaardes en ontdekken jouw belemmerende gedachtes. Individueel wordt er een lichaamsmeting uitgevoerd en als dit wenselijk is wordt er een ‘voor’ foto gemaakt.

Na de groepsmeeting ga jij naar huis met een gericht doel, een sterke mindset en ben jij klaar om de komende 6 weken duidelijke prioriteiten te stellen.

STRUCTUUR

Een mooi resultaat behalen na 6 weken is hetgeen wat je wilt. Maar waar we jou binnen de pijler ‘structuur’ op voorbereiden is het behoud van je nieuwe gezonde levensstijl na deze 6 weken.

Wij leren je nieuwe gewoontes aan, patronen op te bouwen, plannen en een lopend systeem te creëren.

SPORT

Tijdens de small group trainingen sport jij met gelijkgestemde vrouwen. De workouts zijn zo ingedeeld dat jij volledig op je eigen niveau en intensiteit deel kan nemen. Believe in past de functionele trainingsmethode toe. Dit is een methode waarbij de workout de dagelijkse handelingen ondersteunt en verbetert. Binnen deze methode passen wij kracht, conditie en corestability training toe om de algehele conditie en spierkracht van het lichaam te verbeteren. Je leert de juiste technieken, je grenzen te verleggen en dit alles doen we heerlijk in de buitenlucht.

VOEDING

Voeding is één van de meest waardevolle pijlers binnen het commitment programma. Onze visie op voeding is dat je gevarieerd en vers eet. Geen diëten, punten tellen, of moeilijke menu’s en recepten. Jij gaat je voedingspatroon aanpassen op jouw wensen welke past binnen jouw levensstijl. Wij helpen jou hierbij dit te implementeren in jouw dagelijks leven.

Start Commitment Programma

Heb jij jezelf de vraag gesteld of je dit keer ECHT toe bent aan verandering? En is dit antwoord volmondig: JA? Dan gaan wij jou helpen.

Hieronder volgen de data en tijden van het commitment programma:

MAANDAGAVOND VAN 19.30 tot 20.30

  • 6 januari: Groepsmeeting Start
  • 13 januari: Small Group Training
  • 20 januari: Small Group Training
  • 27 januari: Small Group Training
  • 3 februari: Small Group Training
  • 10 februari: Groepsmeeting Finish

Investering

Het bedrag dat je investeert wanneer je deelneemt aan het commitment programma bedraagt eenmalig €299,-.

Pakket 1

Betaling volledig met 5% korting

€284,05

Aanmelden

Pakket 2

Betaling in twee maandelijkse termijnen

€149,50

Aanmelden

Vrijblijvend kennismakingsgesprek

  • Heb je interesse in het programma maar wil je graag nog een aantal vragen stellen?
  • Wil je jezelf graag op nummer 1 zetten maar heb je twijfels of het Commitment Programma wel echt bij jou past?

Vul hieronder je naam en telefoonnummer in en wij plannen met jou een vrijblijvend kennismakingsgesprek in. Je hebt de tijd om al je vragen te stellen en samen zullen we kijken of dit het programma is waar je naar op zoek bent.

Ik wil een kennismakingsgesprek

 

Waar vinden de workouts plaats?

De workouts vinden plaats in het Sterrenburg Park te Dordrecht. Wanneer je je aansluit bij het commitment programma ontvang je van Believe in een mail met uitleg over de exacte locatie en verzamelplek.

Wat als het door de weersomstandigheden niet door kan gaan?

Helaas hebben wij geen invloed op het weer en aangezien de small group trainingen buiten plaats vinden zijn we hier afhankelijk van. Mocht het KNMI code oranje of hoger afgeven dan wordt een small group training afgelast. Echter zullen we de small group training altijd inhalen op een later moment. Je hebt natuurlijk recht op de 4 trainingen.

Ik heb totaal geen conditie, kan ik meedoen?

Je zal ergens een keer moeten beginnen. Hoe mooi is deze kans om in een kleine groep met gelijkgestemde vrouwen de persoonlijke begeleiding te ontvangen die je onder andere helpt je conditie te verbeteren. Tijdens de workouts kan jij geheel op je eigen niveau en intensiteit trainen.

Ik heb een blessure, kan ik meedoen?

Dit is afhankelijk van de ernst van de blessure. Ben je bij een fysiotherapeut geweest en heeft diegene je geadviseerd om weer te mogen sporten, dan is het geen probleem. Ervaar je nog teveel pijnklachten dan raden we je aan om nog even te wachten.

Ik kan niet op alle data, kan ik later een groepsmeeting of workout inhalen?

De data staan van te voren vastgesteld en worden niet ingehaald als er één of meerdere deelnemers zijn verhinderd door welke reden dan ook. We communiceren de data van te voren dus wij adviseren je deze data vrij te houden in je agenda.