Back on Track Programma

Creëer een gezonde leefstijl met ijzersterke gewoontes en routines

Dat wil ik


We starten op 3 januari maar je kunt nog altijd instromen

Ga je het in 2022 anders doen?

Wat voor vrouw zie je als je in de spiegel kijkt?

Een vrouw die dolgraag haar levensstijl wilt veranderen maar keer op keer terugvalt in oude patronen?

Een vrouw die zichzelf dit jaar opnieuw volledig heeft weggecijferd voor haar gezin?

Een vrouw die veel meer uit haar leven kan halen dan dat ze nu doet?


Pak het verlangen dat je voelt om het roer om te gooien. De tijd is rijp om je onvrede, onzekerheid en ongezonde patronen achter je te laten. 


Met het 'Back on Track' programma ga jij in 16 weken een healthy mindset creëren zodat je ongezonde gewoontes echt kunt doorbreken. Je gaat een ijzersterke sportroutine creëren en een eetpatroon dat in balans is en past binnen jouw dagelijks leven. 


De onderstaande 5 pijlers ga jij back on track brengen en zullen je levensstijl voorgoed veranderen:

  • Gedrag
  • Structuur
  • Voeding
  • Sport
  • Ontspanning

2022 wordt jouw jaar

Verander jouw levensstijl voorgoed

donkey-kick

Boost Your Booty Plan

Work that booty! Welke vrouw wil dit nu niet. Het online trainingsprogramma voor de buik, benen en billen. In 10 weken tijd sport je 3 keer in de week vanuit huis met korte, effectieve en resultaatgerichte BBB-workouts. Iedere week heeft een nieuw en speciaal thema om de 'probleem'zones in het lichaam terug in shape te krijgen. Met behulp van de weerstandsbanden maak je je lichaam binnen no-time weer krachtig en sterk en ga je vele malen beter in je vel zitten. 

Powerband Shape Plan 2.0

Na het Boost Your Booty Plan staat er een geheel nieuw trainingsprogramma van 4 weken op je te wachten. Het Powerband Shape Plan. Gloednieuwe workouts, voor ieder niveau te volgen en zeer effectief. We shapen het hele lichaam met 12 full body workouts. Ook met dit programma train je dus weer 3 keer in de week zodat jij na deze 16 weken een ijzersterke sportroutine hebt ontwikkeld.

Gloednieuwe cursus: Back on Track

Met veel trots presenteer ik de gloednieuwe cursus: 'Back on Track'. Het vertrekpunt van dit programma die je volledig op je eigen tempo kunt volgen. Een cursus die als doel heeft om gewoontes en routines te implementeren in jouw dagelijks leven. Je gaat aan de slag om een ijzersterk fundament te ontwikkelen zodat je sportroutine en eetgewoontes in een flow komen. 

Creëer een healthy mindset, fit lichaam en gezond eetpatroon

Live trainingen en workshops

In deze 16 weken zal je uitgedaagd worden om 3 keer in de week te sporten met de effectieve en resultaatgerichte trainingsprogramma's. Naast deze programma's organiseren we ook iedere week een live training waarin we een leuke sportchallenge uitvoeren en ons lichaam uitdagen. Daarnaast organiseren we 2 keer een online workshop met tips en tricks over het creëren van een gezonde levensstijl. Heel veel waarde dus!

Online platform en community

We doen het samen! Het creëren van een gezonde levensstijl gaat met vallen en opstaan. Soms zit je in een geweldige flow en lukt alles. Soms wil je op de bank ploffen met een reep chocolade en kan het je even niets meer schelen. Met de geweldige nieuwe interface en speciale app wordt alles al een stuk leuker. Daarbij is er een bruisende community met gelijkgestemde vrouwen waar je mee in gesprek kunt komen als je dat graag wilt. 

Voor de vrouw die

  • Minimaal 3 keer in de week met resultaat en plezier wilt sporten
  • Een gericht trainingsschema zoekt om haar lichaam te shapen
  • Haar voeding nodig weer in balans moet krijgen 
  • Meer aandacht en tijd wilt doorbrengen met haar gezin 
  • De excuses achter zich wilt laten en de verantwoordelijkheid over haar eigen leven gaat nemen
  • Fit en energiek de dag wilt starten 



Back on Track Programma

97,-
77,-
of betaal in 3 termijnen van 27,-
  • Boost Your Booty Plan (10 weken)
  • Powerband Shape Plan 2.0 (4 weken)
  • Cursus 'Back on Track'
  • Live trainingen (1 keer per week)
  • Online Workshops
  • Bruisende community 
  • *Booty Band (3-pack) t.w.v. €39,95
  • *Powerband t.w.v. €14,95

Back on Track Programma + coaching

197,-
of betaal in 3 termijnen van 67,-
  • Boost Your Booty Plan (10 weken)
  • Powerband Shape Plan 2.0 (4 weken)
  • Cursus 'Back on Track'
  • Live trainingen (1 keer per week)
  • Online Workshops
  • Bruisende community 
  • *Booty Band (3-pack) t.w.v. €39,95
  • *Powerband t.w.v. €14,95
  • Persoonlijke begeleiding (3 coaching calls)
*Heb jij de trainingsmaterialen (booty bands en powerband) tot je beschikking? Vul dan de kortingscode: BACKONTRACK22 in en ontvang 10% korting op het aankoopbedrag

Ga jij voor een nieuwe levensstijl?

arrow_drop_up arrow_drop_down