Boost your Booty

Het 'Boost Your Booty Plan' is een online BBB programma. Dit betekent dat je vanuit huis gericht aan de slag gaat met het trainen van je buik, benen en billen. De billen/booty krijgt het meeste aandacht in dit programma. In 10 weken willen we namelijk dat jij mooie, ronde en strakke billen creëert. Hiervoor geven wij meer dan 100 verschillende bilspier oefeningen die effectief en resultaatgericht zijn. Deze oefeningen zijn verwerkt in 30 online workouts die je via een online community toegestuurd krijgt. Bij het Booty Plan worden de Booty Bands geleverd. Ontvang je een online clinic, een eBook met digitale planner en omdat wij willen dat je mooie resultaten behaald krijg je onze succesvolle cursus: 'Grip op je voeding' er gratis bij.

We starten op maandag 3 mei. Vanaf die dag krijg je toegang tot de online community en worden de eerste 3 workouts van die week gedeeld.

De Booty Bands zijn de 3 weerstandsbanden die je op deze pagina ook regelmatig afgebeeld ziet staan. Iedere booty band heeft een ander weerstandsniveau. Zo kan je afwisselen in jouw trainingsniveau en progressieve overload creëren om je buik, billen en benen te vormen en shapen. Bij de booty bands wordt ook een opbergzakje bijgeleverd.

Nee, helaas is dit niet mogelijk. Wij bieden een compleet pakket aan en dat is het 'Boost your Booty plan' waar de weerstandsbanden bij inbegrepen zijn.

Wanneer jij je aanmeld voor het 'Booty Plan' ontvang je een mail met instructies om een app te downloaden. Via deze app wordt je toegelaten in een besloten groep en dit is een online community waarbij je met andere deelnemers kunt communiceren. Dit is ook de plek waar iedere week de BBB workouts in worden gedeeld. Je klikt eenvoudig op een link en de workout speelt zich vanzelf af.

De workouts zijn gericht op vrouwen met een druk gezinsleven die graag vanuit huis sporten. Om die reden duren de workouts niet langer dan 30 minuten. Dit is zonder een warming up en cooling down. Uiteraard bieden we deze ook aan in het trainingsprogramma.

Ja, alle workouts zijn van te voren opgenomen. Met behulp van de digitale planner kan jij zelf bepalen wanneer je de workouts doet. Vervolgens ga je naar de community en klik je op de juiste workout die je graag wilt doen.

De workouts blijven 8 weken na afloop van het Booty Plan beschikbaar. In totaal heb je dus 18 weken de tijd om het Booty Plan geheel af te ronden. Het mooie en meest effectieve is natuurlijk dat je direct kunt starten met de andere deelnemers en iedere week de 3 workouts volgt zodat je binnen 10 weken alle workouts hebt afgerond.

Ja, een (yoga)matje is onmisbaar tijdens het doen van de BBB workouts. Soms maken me ook gebruik van een bank of stoel. Daarnaast adviseren we ook om sportschoenen aan te trekken met een goede demping.

Dit is zeker mogelijk maar hangt van verschillende factoren af zoals inzet, lichaamssamenstelling, voedingspatroon, trainingsfreqeuntie. Dit alles zullen we ook uitgebreid behandelen in de online clinic zodat jij voor jouw lichaam de beste keuzes kan maken.

Je betaalt eenvoudig met iDeal. Na je betaling verwerken wij je order. De Booty Bands worden vanaf 19 april verstuurt.