Als moeder ben je altijd druk, druk, druk. Op een dag zijn er zoveel dingen te doen en het lijkt er soms op dat je takenlijst per dag alleen maar groter wordt in plaats van kleiner. In je hoofd kan het zo nu en dan ook een chaos zijn en diep in je hart weet je het. Om beter in je vel te zitten zal je bewust meer tijd voor jezelf moeten maken.
Wil jij?
Doe dan mee met het Powerband Shape Plan.
Vier weken lang ga jij drie keer in de week sporten. Daarbij ontvang je 8 workout videos en 4 livestream workouts die je vanuit huis kunt doen. Dit alles met de Believe in Powerband. Dé trainingstool om jouw lichaam weer krachtig en fit te krijgen. Buik, billen, benen, armen. Alles kun jij trainen met deze powerband.
De workouts hebben een duidelijke opbouw die ervoor zorgen dat jij je kracht, uithoudingsvermogen mobiliteit en stabiliteit ontwikkelt om in jouw beste shape te komen. Je sport resultaatgericht en geeft iedere workout weer een nieuwe trainingsprikkel aan je lichaam. Ook als je een beginnende sporter bent is dit plan geschikt voor jou.
Maar dat is nog niet alles....
Het Powerband Shape Plan kwam voor mij op het goede moment. Mede door het thuiswerken was ik helemaal uit m’n ritme en kon ik me nog moeilijk motiveren voor mijn sportroutine. Door dit programma had ik weer een stok achter de deur, en ik voel me na vier weken zoveel energieker. De workouts zijn gevarieerd en kun je allemaal inplannen wanneer het jou uitkomt, maar ik kan de wekelijkse live workouts zeker aanraden voor het contact met Charda en de andere deelnemers. De online community en voedingscursus geven daarnaast extra houvast om in vier weken tijd een positieve verandering door te maken in je sportroutine en voedingspatroon. Ik kan Believe in en het Powerband Shape Plan van harte aanraden!
Vier weken lang ga jij drie keer in de week sporten. Daarbij ontvang je 8 workout videos die je vanuit huis kunt doen. De workouts hebben een duidelijke opbouw die ervoor zorgen dat jij je kracht, uithoudingsvermogen mobiliteit en stabiliteit ontwikkelt om in jouw beste shape te komen.
De kick off van het powerband shape plan is op 4 januari. Een livestream workout waar we er in totaal 4 van organiseren om jouw wilskracht, discipline en doorzettingsvermogen aan te wakkeren.
Het hele shape plan voer je uit met de Believe in powerband. Een elastiek waarbij je zelf de weerstand kunt bepalen. Ideaal als je een beginnende of getrainde sporter bent. Je krijgt de powerband bij het shape plan thuis bezorgd.
Een plek waar je jezelf kunt zijn. Waar je je niet hoeft te bewijzen. Het gevoel hebben dat je er mag zijn en dat je voor jezelf mag kiezen. Samen helpen we elkaar met de ups en downs die we allemaal tegen komen bij het creëren van een gezonde leefstijl.
In 20 kleine stappen leer jij een nieuw fundament te ontwikkelen voor jouw voedingspatroon waarbij je alles kan en mag eten met de cursus: grip op je voeding.
Wat je niet plant doe je niet. Daarom ontvang je een digitale planner waarbij jij zelf de workouts per week kunt inplannen op een tijdstip dat voor jou het beste uitkomt. Op deze manier ga jij de commitment met jezelf aan en zet je actie om in resultaat!
12x
unieke en gevarieerde workouts
Wat levert het je op?
Pre order nu t/m 15 maart voor....
Het Powerband Shape Plan is een online trainingsprogramma waarbij je 4 weken lang 3 keer in de week gaat sporten om jouw lichaam in shape te krijgen. Dit alles doe je met de Believe in powerband die je na het bestellen van het Shape Plan thuis krijgt opgestuurd. Via een besloten community ontvang jij wekelijks de workouts en help ik jou om in deze 4 weken een slanker en strakker lichaam te creëren.
Voor vrouwen / moeders hun sportroutine willen oppakken met een duidelijke planning en ijzersterk doel. Voor vrouwen die resultaatgericht willen sporten en zichzelf en hun gezondheid op nummer 1 willen zetten.
De kick-off is maandag 12 april.
Maandag 12 april - 20.00 uur
Maandag 19 april - 20.00 uur
Maandag 26 april - 20.00 uur
Maandag 3 mei - 20.00 uur
Geen zorgen. Alle livestreams worden opgenomen en je ontvangt hiervan een replay om de workout op een later tijdstip te doen wanneer het jou uitkomt. Alle workouts blijven levenslang beschikbaar.
De workouts zijn te volgen voor zowel de beginnende als getrainde sporter. De workouts kunnen een thema hebben waarbij we bijvoorbeeld focussen op een bepaalde spiergroep zoals de billen of benen. Een workout kan ook bestaan uit een Full Body training waarbij alle spieren worden getraind. Belangrijk om te weten is dat geen één workout hetzelfde is. We houden van gevarieerde en unieke trainingen! Het Shape Plan heeft een wekelijkse opbouw waarbij we het lichaam iedere keer opnieuw een trainingsprikkel geven. Dit wordt ook wel progressieve overload genoemd. De workouts zijn dus zo ingericht dat jij je grenzen durft op te zoeken en op deze manier je spieren versterkt en een strakker lichaam creëert.
Alle workouts duren gemiddeld 50 minuten. Dit is inclusief een warming up, cooling down en korte pauze momenten tussendoor.
Alles kan met de juiste inzet. Daarom is het belangrijk jezelf van te voren af te vragen wat je graag wilt bereiken in deze 4 weken. De combinatie van 3 keer in de week sporten + het volgen van de voedingscursus kan ertoe leiden dat je per week +/- 500 gram afvalt.
Je betaalt eenvoudig met iDeal. Na je betaling verwerken wij je order. De powerbands worden vanaf 1 april verstuurt.