Workshop: Plan je voedingsschema

Ontwikkel je planning skills voor meer rust, overzicht en een gebalanceerde levensstijl

Tegenwoordig zie je ze overal. Planners. Handige to-do lijstjes, bullet journals voor de creatievelingen, weekplanners die we invullen met een waslijst aan taken.

Ben jij ook een planner? Ligt jouw huis vol met fancy to-do lijstjes? Maar krijg je niet echt het gevoel dat dit plannen je ook daadwerkelijk resultaten oplevert? Verschuif je de to do’s regelmatig door naar de volgende dag?

Voor vele vrouwen zal dit herkenbaar zijn. We starten de week met een positief gevoel, gaan aan de slag met de gemaakte planning maar naarmate de week verstrijkt stapelen de to do’s zich op. Met als gevolg een onrustig, chaotisch en ontevreden gevoel.

En hoe zit het met het inplannen van jouw voedingsschema?

  • Bedenk je vaak pas op het laatste moment wat je wilt gaan eten?
  • Weet je soms gewoon niet meer wat je deze week weer wilt koken?
  • Doe jij vaak de boodschappen op het laatste moment?
  • Vind jij het lastig om een goed weekmenu op te stellen?
  • Weet jij niet zo goed waar te beginnen?

Tijdens de workshop: “Plan je voedingsschema” gaan wij jou de handvaten meegeven om op een succesvolle manier jouw week in te plannen zodat jij de rust, overzicht en regelmaat terugkrijgt. Daarnaast draagt een voedingsschema bij aan een gebalanceerde levensstijl naar meer energie, geluk en comfort.

Wat leer jij tijdens de workshop

  • Waardevolle inzichten waarom plannen zo belangrijk is
  • Stappenplan om plannen een onderdeel te maken van jouw levensstijl
  • Dé belangrijkste vraag die je jezelf wilt stellen alvorens je begint met plannen
  • De do’s en don’ts omtrent plannen

Wat gaan we doen tijdens de workshop

  • We starten de workshop met een voorlichting over planning en structuur. Je krijgt verschillende inzichten mee en een duidelijk stappenplan om jouw planning skills te verbeteren.
  • Jij gaat zelf aan de slag met het inplannen van een gezond weekmenu. Wij geven je talloze tips en tricks mee over gezonde voeding, recepten, over wat nu wel en niet zo gezond is. Uiteindelijk ga jij dus naar huis met een compleet, ingevuld weekmenu.
  • Om ook inhoudelijk al je vragen te kunnen stellen over een gezond voedingspatroon is diëtist Aileen de Vogel aanwezig. Zij is gespecialiseerd in het begeleiden van vrouwen en hun levensfases.

De workshop is voor jou als je wilt ontdekken

  • Hoe je een gezond en gebalanceerd voedingsschema inplant
  • Hoe een planning je rust, regelmaat en structuur oplevert
  • Hoe je een systeem creëert waardoor je je planning ook daadwerkelijk uitvoert
  • Welke voeding en bijbehorende recepten in jouw levensstijl passen
  • Waar andere vrouwen zoal tegenaan lopen

Zaterdag 4 mei van 12.00 - 14.00 ben jij van harte welkom om deel te nemen aan de workshop: plan je voedingsschema

De workshop wordt georganiseerd bij Smooth. Adres: Voorstraat 349.

Je ontvangt een heerlijke lunch die we alvast graag met je delen:

  • Bananenbrood
  • Avocado toast met tomaat en komkommer
  • Kleine smoothiebowl
  • Onbeperkt thee en water

Heerlijke lunch

Alhoewel de workshop met een groep dames is willen we iedere vrouw ook graag persoonlijke begeleiding kunnen bieden. Daarom kunnen zich maximaal 15 vrouwen aanmelden.

Koop nu je ticket

€49,-

Meld je nu aan

Ik heb allergieën en/of dieetwensen ?

Geef dit tijdig door via charda@believein.nl

Ik ben zwanger, kan ik deelnemen aan de workshop?

Aileen is gespecialiseerd in vrouwen die zwanger zijn of een zwangerschapswens hebben. Zij weet precies welke voeding jou hierbij helpt. Het is dus zeker mogelijk om mee te doen met de workshop wanneer je zwanger bent of een zwangerschapswens hebt.

Ik kan niet, maar heb wel interesse om mee te doen?

Dat is jammer. Helaas is er nog geen nieuwe datum bekend. Maar houdt onze website en social media kanalen goed in de gaten voor de volgende workshop.

Ik kom met de auto, hoe zit het met de parkeergelegenheid?

Smooth ligt in het centrum van Dordrecht. In de omgeving zijn er voldoende (betaalde) parkeermogelijkheden. De dichtstbijzijnde parkeergarage is: APCOA PARKING in de Visstraat. Vanaf daar is het slechts 1 minuut lopen.