Powerband FIT

Maak kennis met Powerband FIT. Een unieke workout waarbij je geheel je eigen intensiteit en niveau bepaalt. Door middel van de powerband passen wij weerstandstraining toe op de spieren zodat je mobilieit, flexibiliteit, kracht en uithoudingsvermogen toenemen. Daarnaast verklein je ook nog eens de kans op blessures. En wat helemaal leuk is! De laatste 10 minuten besteden we volle aandacht aan de billen.

TRAININGSVORMEN

Circuittraining, intervaltraining, krachttraining, core-stabilitytraining, billen training

DOEL

Gewichtsverlies, conditie verbeteren, sterker worden, co├Ârdinatie, lenigheid, snelheid

MATERIALEN

Powerbands (rode elastieken)

BEKIJK DE VIDEO

Powerband FIT is een workout die enkel en alleen wordt uitgevoerd met een powerband. Dit is een elastiek waar je spanning en weerstand op kunt zetten. Met een powerband kan je het gehele lichaam op een effectieve manier trainen. Powerband FIT start na de warming-up altijd met een circuittraining van 8 oefeningen. Deze oefeningen kunnen individueel of in groepsverband worden uitgevoerd. Tijdens deze workout trainen we functioneel, dit betekend dat alle spieren worden getraind en jij een optimaal resultaat behaalt. De workout wordt afgesloten met een heerlijke billen training.

Believe in heeft voor jou een video gemaakt waarin een duidelijke opbouw en beeld wordt geschetst van Powerband FIT.

ERVAAR EEN GRATIS proefles

Meld je aan, eventueel samen met een vriendin, voor een gratis proefles. En ervaar de Powerband FIT workout zelf.

Ervaar een gratis proefles