Battlerope FIT

Met een groep vrouwen in een mooi park een lekker rondje joggen. Maar dan met een zwaar touw! Klinkt leuk toch? Battle Rope FIT is een medium/high intensity workout waarbij de focus ligt op conditionele oefeningen om het uithoudingsvermogen te vergroten. Naast deze intervaloefeningen worden er natuurlijk ook kracht oefeningen uitgevoerd om ook deze workout voor functionaliteit en afwisseling te zorgen.

TRAININGSVORMEN

Circuittraining, high intensity intervaltraining, core-stabilitytraining, functionele krachttraining

DOEL

Gewichtsverlies, conditie verbeteren, sterker worden, coördinatie, lenigheid, snelheid

MATERIALEN

Battle rope (groot en lang touw van ongeveer 20 kg)

WAT STAAT JE TE WACHTEN?

Battle rope FIT is een training apart! Met een groot en zwaar touw jog jij met een groepje dames in het park. Tijdens het joggen worden er 4 tussenstops ingepland. Tijdens deze stops worden er intensieve en explosieve oefeningen uitgevoerd die bevorderend zijn voor zowel de spierkracht als het uithoudingsvermogen (conditie). Ben je niet zo’n type om te joggen? Geen zorgen. Tijdens een Battle rope FIT workout joggen we kleine afstanden en is het voor iedereen haalbaar om aan te sluiten. Met de 4 tussenstops als afwisseling maakt dat Battle rope FIT een complete workout is voor jouw doel!

ERVAAR EEN GRATIS proefles

Meld je aan, eventueel samen met een vriendin, voor een gratis proefles. En ervaar de Battle rope FIT workout zelf.

Ervaar een gratis proefles