Gezond en Slank in 7 dagen

We starten op maandag 31 maart

Voor vrouwen die

Al veel te lang niet hebben gesport en weten: het is tijd.
Af willen van hun zwangerschapskilo’s, of het nu 4 maanden of 4 jaar geleden is.
Hun gezondheid weer serieus willen nemen, maar op een rustige manier.
Niet naar de sportschool willen, maar liever vanuit huis willen starten – veilig en vertrouwd.

Ik voel me niet fit...

Even voorstellen...Ik ben Charda, moeder van 2 prachtige kids. Een dochter van 5 jaar en een zoontje van bijna vijf maanden. En eerlijk? Ik voel me niet fit. Mijn lijf is veranderd, m’n energie is laag en het sporten… dat is er al een tijd niet meer van gekomen.

Toch weet ik dat ik het wél wil. Niet om weer in mijn skinny jeans te passen, maar gewoon – om weer lekkerder in m’n vel te zitten.
En dit keer wil ik het niet alleen doen! Want wat is er leuker om dit samen met andere vrouwen te doen. Of het nu de zwangerschapskilo's zijn of je hebt om andere redenen al een tijdje niet gesport. Het lijkt me super tof om samen met jou weer te beginnen met gezond leven en het sporten op een rustige, veilige manier thuis op te pakken.

Button

Wat gaan we doen in deze week?

Iedere dag een korte workout van 20 minuten.
Je kunt ‘m doen op het moment dat het jou uitkomt. Geen haast, geen druk. Gewoon opstarten wanneer jij eraan toe bent.
We maken samen een eetplanning en ik deel simpele tips en inspiratie om weer gezond te eten – zonder moeilijke recepten of rare producten.
We steunen elkaar die week.
Want je hoeft dit niet alleen te doen. Samen sporten en gezonder leven is gewoon veel leuker.